Jouer au pickleball avec des amis est amusant, mais pour améliorer ses compétences, il faut souvent se focaliser sur des exercices qui semblent répétitifs. Cependant, si vous vous concentrez sur la bonne technique à l'entraînement, ces mouvements deviendront naturels lors de la compétition. Si vous jouez actuellement à la maison, il est donc important de ne pas négliger vos compétences. Au contraire, vous devez vous concentrer sur l'affinement de vos compétences afin d'émerger comme un meilleur joueur lorsque vous rencontrerez à nouveau d'autres joueurs.
La première vidéo avec le joueur professionnel Glen Peterson est idéale pour ceux qui ont peu d'espace et qui cherchent des méthodes simples mais efficaces pour améliorer leur jeu. En outre, nous avons inséré d'autres vidéos de Pickleball Central, qui utilisent des machines à balles, afin d'offrir un plus large éventail d'exercices pour améliorer les compétences. Toutefois, si vous n'avez pas le budget ou l'espace pour une machine à balles, vous pouvez demander à un membre de votre famille de vous passer des balles de pickle.
1. exercices de mur en solo
Dans cette vidéo, Glen montre comment tout le monde peut utiliser une balle de pickleball, un paddle et un mur pour améliorer considérablement la constance et la précision. Tu as également besoin d'un peu de ruban adhésif pour marquer ta cible. Tu peux simplement commencer par placer 10 coups au même endroit et passer ensuite à 100 coups ! Ces exercices sont simples en théorie, mais difficiles à maîtriser. Travaille aussi bien les coups droits que les revers pour devenir un joueur plus polyvalent. Les espaces restreints pour ces exercices peuvent en effet être un avantage, car ils amélioreront ton temps de réaction lorsque tu joueras à la kitchen zone.
2. drive de troisième coup & ; cinquième coup drop
Le champion de pickleball Simone Jardim utilise une machine tutorielle pour montrer comment intégrer un drive de troisième coup dans le jeu - une technique qui présente un taux de réussite élevé pour atteindre la zone de non-volée de manière contrôlée. L'objectif ici n'est pas de foncer vers l'avant, mais de se rapprocher méthodiquement de la ligne de kitchen à chaque coup. Tu maintiens tes adversaires à l'arrière afin de pouvoir atteindre une position plus favorable. Simone recommande de placer des cibles pour une référence visuelle plus facile. Tu peux utiliser des objets colorés dans ta maison ou travailler avec du ruban adhésif, des lignes de court ou des anneaux de cible.
