Pour perfectionner vos volées de pickleball, vous devez vous concentrer sur la surface de votre raquette et sur le swing. Il existe deux types principaux de volées : les volées de bloc et les volées de punch ou de swing. Les volley-blocs sont des coups défensifs qui visent à renvoyer la balle en douceur dans la zone de non-volée / kitchen, tandis que les punch ou swing-volley sont des coups d'attaque agressifs qui visent l'adversaire.
Plusieurs facteurs clés contribuent à la réussite des volées :
Une posture athlétique et équilibrée
Commencez dans une position active, les genoux pliés, le poids sur la plante des pieds et le paddle devant vous. Gardez l'équilibre pendant toute la durée de la volée, sans vous plier ni compromettre la stabilité.
Pression de la poignée plus lâche
Utilisez une prise de pagaie relativement lâche afin d'avoir une meilleure sensation de la balle. Une prise ferme peut conduire à frapper la balle trop fort ou dans la mauvaise direction.
Surface de pagaie ouverte
Observez l'angle de la surface de frappe au point de contact. Gardez la face de frappe ouverte ou légèrement inclinée vers le bas afin de pouvoir contrôler la trajectoire et la direction de la volée. Une face de frappe ouverte génère du backspin et maintient la balle basse au-dessus du filet.
Un contact solide vers l'avant
Veillez à avoir un contact propre et solide avec le sweet spot de votre paddle pickleball. Touchez la balle devant votre corps et fléchissez légèrement le bras pour obtenir force et contrôle.
Un swing contrôlé
Après le contact avec la balle, effectuez un swing régulier et contrôlé. Évitez les mouvements excessifs ou agressifs afin de conserver l'équilibre, la stabilité et le contrôle. Orientez le swing vers votre cible afin d'augmenter la précision.
Il est important d'adapter l'angle de votre pale de pagaie au type de volée. Pour une drop-volée douce, vous devez garder la face plus ouverte, tandis qu'une punch-volée avec plus de puissance peut nécessiter une face un peu moins ouverte.
En pratiquant systématiquement ces éléments de volée, vous développerez une mémoire musculaire qui améliorera votre technique et permettra une plus grande constance, un meilleur contrôle et une plus grande précision lors de la frappe de volée sur le terrain de pickleball.
Comme toujours, si vous avez d'autres questions sur le pickleball, n'hésitez pas à contacter nos experts Pickleball Corner à l'adresse kontakt@pickleballcorner.ch.
